চুল পড়া কমানোর সম্ভাব্য চিকিত্সার কথা চিন্তা করার আগে, আপনাকে চুল কেন পড়ে তা খুঁজে বের করতে হবে। তারপর আমাদের দেখতে হবে কীভাবে এই সমস্যার সমাধান করা যায়। আপনার চুল পড়ে গেলে আতঙ্কিত হওয়ার কোনো কারণ নেই।
চুল পতনের হিসাবে এই নতুন হয়ে উঠছে, চুল বৃদ্ধির প্রক্রিয়ার একটি সাধারণ বিষয়। এখন কিছু মানুষ পুরুষ, মহিলা বা শিশুদের এক একটি অতিরিক্ত চুল পড়ার অভিজ্ঞতা হতে পারে। যা বিভিন্ন মাত্রায় ঘটতে পারে আবার চুলের সামান্য ক্ষতি থেকে অ্যালোপেসিয়া বা টাক হয়ে যাওয়া সম্ভব। এই অত্যধিক চুল ক্ষতি প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে উপর নির্ভর করে। তবে বিভিন্ন কারণে নির্ধারণ করা যেতে পারে। আসুন নিম্নলিখিত নিবন্ধে চুল পড়ার কারণগুলি কী এবং এই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত কারণগুলি জেনে নেই।
বিঃদ্রঃ এই কারণগুলির মধ্যে কিছু খুব সাধারণ কিন্তু অন্যগুলি এত সাধারণ নয়:
১. শারীরিক এবং মানসিক চাপঃ
শারীরিক মানসিক আঘাত বা চাপ, উদাহরণস্বরূপঃ একটি দুর্ঘটনা বা অসুস্থতা এবং মানসিক চাপ প্রায়ই ঘটায় চুলের ক্ষতি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে সাধারণত কোনও চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি সময়ের সাথে সাথে সমাধান হয়ে যায়।
স্ট্রেস বা জটিল পরিস্থিতি ও অপ্রীতিকর মানসিক আবেগ মধ্য দিয়ে দিন যাপন করলে চুল পতনের সাধারণ কারণ হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে কয়েক মাস পরে, অনেক রোগী যারা একটি গুরুতর, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বা বড় অস্ত্রোপচারের প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়েছিলেন তারা হঠাৎ করে প্রচুর পরিমাণে চুল পড়া অনুভব করেন। এই অবস্থা সাধারণত অস্থায়ী হয়। কিন্তু আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে এটি দীর্ঘ হচ্ছে, তাহলে আপনাকে পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।
২. প্রসবোত্তরঃ
বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেন- হরমোনের পরিবর্তনের কারণে শিশুর জন্মের পর গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত চুল পড়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। এটাকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয় এবং কয়েক মাস পর চুল তার স্বাভাবিক আকৃতিতে ফিরে আসে।
৩. ভিটামিনের আধিক্য
অতিরিক্ত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে চুল পড়ে যেতে পারে। ভিটামিন এ-এর মতো কিছু ঔষুধ অত্যধিক ব্যবহার চুলের কিছু রোগের কারণ হতে পারে- যার মধ্যে চুল পড়াও রয়েছে।
রাসায়নিকের অপব্যবহারের যেমন ফেনা, জেল, ইত্যাদি চুল জন্য মাথার ত্বককে ক্রমবর্ধমান তৈলাক্ত করে তোলে এবং দীর্ঘমেয়াদে চুলের ফাইবারগুলিকে ব্যাপকভাবে দুর্বল করে এবং অত্যধিক চুলের ক্ষতি করে। সমস্যা সমাধানের জন্য, ভিটামিন এ খাওয়া বন্ধ করা যথেষ্ট এবং শরীর স্বাভাবিকভাবে পুনরুদ্ধার করবে।
৪. প্রোটিনের অভাব
খাবারে পর্যাপ্ত প্রোটিন না থাকলে শরীর বাঁচাতে এর ব্যবহার চুলের উৎপাদন কমিয়ে দেয়। এটি সাধারণত আপনার প্রোটিন গ্রহণ কমানোর ২ থেকে ৩ মাস পরে ঘটে। এই সমস্যার সমাধান আপনার খাদ্যতালিকায় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমনঃ মাছ, মাংস এবং ডিম অন্তর্ভুক্ত করার মতোই সহজ।
৫. জেনেটিক্স
তথাকথিত অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া (এজিএ) হল পুরুষদের মধ্যে সাধারণ টাকের এবং মহিলাদের রুক্ষ চুলের প্রকাশ, যা পিতার জিনের মাধ্যমে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ওষুধের ব্যবহার সাধারণত সাহায্য করে।
অনেক ক্ষেত্রে, বিশেষ করে পুরুষদের মধ্যে চুল পড়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল জেনেটিক্স এবং উত্তরাধিকারের ধরণগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত। অনেক পুরুষেই অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া বলে ভুগছেন। এমন একটি অবস্থা যেখানে চুলের আংশিক বা সম্পূর্ণ ক্ষতি হয় এবং এটি বংশগত প্রবণতা ছাড়াও চুলের ফলিকল নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনের অস্তিত্বের কারণেও হতে পারে।
তথাকথিত অ্যালোপেসিয়া এরিয়াটা হল একটি অটোইমিউন রোগ যা চুলের ফলিকলকে প্রভাবিত করে এবং অতিরিক্ত চুল পড়ার আরেকটি কারণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে চুল গুঁড়ো হয়ে পড়ে যার ফলে লোমহীন জায়গাগুলি থেকে যায়। খুব বিরল হওয়া সত্ত্বেও যখন এই অবস্থার কারণে চুলের সম্পূর্ণ ক্ষতি হয় তখন এটি 'অ্যালোপেসিয়া টোটালিস' নামে পরিচিত।
৬. হরমোন
গর্ভাবস্থায় হরমোনের ক্ষেত্রে যেমনঃ গর্ভনিরোধক পিল পরিবর্তন করাও (বা এটি বন্ধ করা) চুল পড়ার কারণ হতে পারে। মেনোপজের হরমোনের পরিবর্তনগুলিও একই প্রভাব ফেলতে পারে। হরমোন রোগ এবং নির্দিষ্ট রোগ চুল বৃদ্ধির উপর নেতিবাচক প্রভাব আছে এবং অত্যধিক চুল পড়া কারন হতে পারে। এর উদাহরণ হল থাইরয়েড রোগ যেমন হাইপোথাইরয়েডিজম এবং হাইপারথাইরয়েডিজম যা চুলকে দুর্বল ও ভঙ্গুর করে তোলে। ডায়াবেটিস, রক্তস্বল্পতা, উল্লেখযোগ্য পুষ্টির ঘাটতি, অথবা ভারী এবং অনিয়মিত মাসিকের মহিলারা আরও চুল পড়া অনুভব করতে পারে।
এই ধরনের ক্ষেত্রে আপনার জন্য সর্বোত্তম গর্ভনিরোধক পদ্ধতি বা আপনার প্রয়োজন হতে পারে এমন নির্দিষ্ট হরমোনের চিকিৎসা সম্পর্কে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা ভাল।
৭. রক্তশূন্যতা
২০ থেকে ৫০ বছর বয়সী প্রতি ১০ জনের মধ্যে ১ জন মহিলা আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতায় ভোগেন। এটি চুল পড়ার একটি সাধারণ কারণ এবং সমাধান করা মোটামুটি সহজ। একটি বিশ্লেষণের মাধ্যমে সমস্যাটি সনাক্ত করা যেতে পারে এবং কেবলমাত্র আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে চুলের পতন বন্ধ হবে।
৮. হাইপোথাইরয়েডিজম
থাইরয়েড গ্রন্থি যখন পর্যাপ্ত হরমোন নিঃসরণ করে না (হাইপোথাইরয়েডিজম), তখন এটি চুল পড়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে। এই ক্ষেত্রে ডাক্তার এটি সনাক্ত করতে পরীক্ষা করতে পারেন, এবং উপযুক্ত ঔষুধ লিখে দিতে পারেন।
৯. ভিটামিন বি এর অভাব
চুল পতনের সবচেয়ে সাধারণ না হলেও ভিটামিন বি এর অভাব এর কারণ হতে পারে। ভিটামিন বি পরিপূরক এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের মাধ্যমে সমস্যাটি সমাধান করা যেতে পারে। মাছ, মাংস, শাকসবজিতে পাওয়া যায় এই ভিটামিন।
১০. অটোইমিউন সিস্টেম
অটোইমিউন সিস্টেম হল একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা বৃত্তাকার অংশে চুল পড়ে যা সম্পূর্ণ টাক হয়ে যেতে পারে। এটি সাধারণত শরীরের একটি অতিরঞ্জিত অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। ইমিউন সিস্টেম চুলকে একটি বিদেশী শরীর হিসাবে দেখে এবং ভুলবশত সুস্থ শরীরের টিস্যু আক্রমণ করে এবং ধ্বংস করে।
বিশেষজ্ঞের মতো অন্যান্য অটোইমিউন রোগও কারণ হতে পারে। এটি ঠিক করতে স্টেরয়েড ইনজেকশন ব্যবহার করা হয়, কিন্তু পুনরুদ্ধারের পাওয়া অপ্রত্যাশিত।
১১. হঠাৎ ওজন হ্রাস
ওজন দ্রুত হ্রাস ঘটায় শারীরিক চাপ, এমনকি যদি এই ওজন কমানোর শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর হয়েছে। শরীর ভিটামিন বা খনিজগুলির অভাব লক্ষ্য করে এবং এটি চুলের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। এটি খাওয়ার ব্যাধির লক্ষণও হতে পারে। যেমনঃ অ্যানোরেক্সিয়া বা বুলিমিয়া এই ধরনের ক্ষতি সাধারণত পুষ্টির অভাব সংশোধন করার প্রায় ৬ মাস পরে সমাধান হয়।
১২. পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম
পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম হল পুরুষ এবং মহিলা হরমোনের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা। অতিরিক্ত পুরুষ হরমোনের কারণে ওভারিয়ান সিস্ট, ওজন বৃদ্ধি, চুল পড়া সহ অন্যান্য বিষয় হতে পারে। অত্যধিক চুল পড়ার জন্য বিশেষজ্ঞরা যে পরামর্শগুলি সুপারিশ করেন তার মধ্যে রয়েছে ওষুধ, সাময়িক চিকিৎসা এবং প্রতিস্থাপন। যাইহোক, চুলের আরও ক্ষতি বা ক্ষতি রোধ করতে আপনি বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন।
১৩. এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অন্যান্য ঔষুধ
কিছু ঔষুধ চুল পড়ার কারণ হতে পারে। কিছু অত্যন্ত শক্তিশালী ওষুধ এবং চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে, যার মধ্যে চুল পড়াও রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যান্সারে ভুগছেন এবং কেমোথেরাপি নিচ্ছেন এমন রোগীদের ক্ষেত্রে এটি হতে পারে। যেহেতু রেডিয়েশন ছাড়াও যে ঔষুধ সরবরাহ করা হয় তা মানুষের চুল সহ কোষ এবং টিস্যুগুলির বৃদ্ধি সম্পূর্ণভাবে বাধা দেয়।
সবচেয়ে সাধারণ হল রক্তপাতলা, কিন্তু এছাড়াও Ibuprofen এবং কিছু Anxiolytics। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তাহলে সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
১৪. ক্ষতবিক্ষত অ্যালোপেসিয়া(দাগযুক্ত অ্যালোপেসিয়া নামেও পরিচিত):
এটি কিছু বিরল রোগের কারণে ঘটে যা চুলের ফলিকলকে ধ্বংস করে এবং এটিকে দাগযুক্ত টিস্যু দিয়ে প্রতিস্থাপন করে (এই দাগযুক্ত জায়গায় চুল আবার গজায় না)। এই ব্যাধিগুলি যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে। পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করে এবং চুল পড়া এত ধীরে শুরু হতে পারে যে লক্ষণগুলি লক্ষণীয় নয়। যাইহোক, একবারেই চুল পড়া শুরু হতে পারে, অন্য লক্ষণগুলি হতে পারে তীব্র চুলকানি, ফুলে যাওয়া এবং মাথার ত্বকে লাল বা সাদা ক্ষতের উপস্থিতি যা ফুসকুড়ির মতো হতে পারে।
১৫. ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া:
একটি ব্যাধি যেখানে একজন ব্যক্তি তাদের চুল টেনে বের করে এবং এটি বন্ধ করা কঠিন বলে মনে হয়। যার ফলে মাথার ত্বকে বা শরীরের অন্য কোথাও চুল পড়তে পারে। এটি শিশুদের মধ্যে প্রায়শই দেখা যায় এবং আচরণ বন্ধ করা হলে চুল প্রায়ই ফিরে আসে। তবে অনেক বছর ধরে টানাটানি চালিয়ে গেলে স্থায়ীভাবে চুল পড়ে যেতে পারে।
অন্যান্য কারণঃ
বার্ধক্যঃ ৫০ থেকে ৬০ বছর বয়সী মহিলাদের চুল পড়া খুব সাধারণ। কারণটি জানা নেই, তাই এটি চিকিৎসার জন্য সুপারিশ করা হয় না।
সেন্সেন্ট অ্যালোপেসিয়া বা বয়স-সম্পর্কিত পাতলা হওয়া: ৫০ বছরের বেশি বয়সী রোগীদের এবং টাক পড়ার পারিবারিক ইতিহাস ছাড়াই পুরো মাথার ত্বকে চুলের স্থায়ীভাবে চুল পাতলা হওয়া হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। এই প্রগতিশীল চুল পড়া অ্যানাজেন ছোট হয়ে যাওয়া অ্যানাজেন/টেলোজেন অনুপাত হ্রাস, চুলের দুর্বলতা এবং চুলের গুণমান হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
চুল পতনের নান্দনিক সমস্যার অন্যতম সবচেয়ে উদ্বেগ মানুষ, বিশেষ করে পুরুষ। অ্যালোপেসিয়ার শতাধিক প্রকারের রয়েছে, তবে নিঃসন্দেহে সবচেয়ে ঘন ঘন পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের মধ্যেই অ্যান্ড্রোজেনিক রয়েছে যা "সাধারণ টাক হিসাবে পরিচিত। বিশেষজ্ঞরা এটিকে চর্মরোগবিদ্যায় আওতা ভুক্ত করেছেন। এই ধরণের অ্যালোপেসিয়া ৫০ বছর বয়সে ৫০% পুরুষ এবং ১৫% মহিলাদের মধ্যে ঘটে। এই প্রাদুর্ভাবের হারের সাথে, এটা আশ্চর্যজনক নয় যে বাজারে শ্যাম্পু বা লোশনের আকারে বিভিন্ন ধরণের চুল পড়া বিরোধী পণ্য রয়েছে যা অল্প সময়ে কার্যকর ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয়।
চুলের জীবনচক্র:
একজন ব্যক্তির সাধারণ চুলের বৃদ্ধির চক্র প্রায় ২ থেকে ৬ বছর স্থায়ী হতে পারে এবং চারটি স্বতন্ত্র পর্যায় নিয়ে গঠিত। চুলের চক্রের দৈর্ঘ্য বয়স প্যাথলজি এবং বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি এবং হরমোনজনিত কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়।
প্রথমটি অ্যানাজেন বা বৃদ্ধির পর্যায় নামে পরিচিত যেখানে ত্বকের নীচে থেকে লোমকূপ বা মূল থেকে চুল গজায়। এটি আমাদের চুলের দৈর্ঘ্য নির্ধারণ করে এবং কয়েক বছর স্থায়ী হয় (সাধারণত পুরুষদের জন্য ২-৪ বছর এবং মহিলাদের জন্য ৩-৬ বছর)। অ্যানাজেনের সময় চুল প্রতি ২৮ দিনে প্রায় ১ সেমি বৃদ্ধি পায় এবং সাধারণত ৯০% পর্যন্ত চুলের ফলিকল এই পর্যায়ে থাকে।
তারপরে ক্যাটাজেন ফেজ বা ট্রানজিশন হয় যা প্রায় ২-৩ সপ্তাহ স্থায়ী হয় এবং সমস্ত চুলের প্রায় ১-২% জড়িত থাকে। ক্যাটাজেনের সময় চুল গজানো বন্ধ হয়ে যায় এবং রক্ত সরবরাহ এবং ডার্মাল প্যাপিলা থেকে বেরিয়ে যায়। যে কোষগুলি রয়েছে তা নতুন চুল তৈরি করে।
পরবর্তী পর্যায়টি হল টেলোজেন বা বিশ্রামের পর্যায়, যা প্রায় তিন ৩ মাস স্থায়ী হয়। যেখানে পুরানো চুল বিশ্রাম নেয় এবং নতুন চুল বৃদ্ধির পর্যায় শুরু হয়। প্রায় ১০-১৫% চুল এই পর্যায়ে থাকে। টেলোজেন ফলিকলের নীচে নতুন চুল গজানোর সাথে সাথে এটি ধীরে ধীরে পুরানো ফলিকলকে পৃষ্ঠের দিকে ঠেলে দেয়, যেখানে এটি শেষ পর্যন্ত ঝরে যায়।
এক্সোজেনাস বা ঝরানো পর্যায় হল চুলের চক্রের শেষ অংশ যেখানে পুরোনো চুল মাথার ত্বক থেকে পড়ে এবং নতুন চুল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। কোনটি সবচেয়ে কার্যকরী এবং তাদের প্রত্যেকটি চুলে কীভাবে কাজ করে তা দেখার আগে, কিছু ব্যবস্থা এবং চিকিৎসা বা অন্যগুলি গ্রহণ করার জন্য সর্বাধিক সাধারণ চুল পড়া বা অ্যালোপেসিয়া তালিকাভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে চুল পড়ার প্রধান কারণ হল অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া। এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যেই ঘটে এবং প্রধান কারণ হল জেনেটিক প্রবণতা এবং পুরুষ হরমোন এন্ড্রোজেনের বৃদ্ধি। পুরুষদের মধ্যে এটি ৩০ থেকে ৪০ বছর বয়সের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে। মহিলাদের মধ্যে এটি মেনোপজের আগমনের সাথে দেখা দিতে পারে (সাধারণত পরে দেখা দেয়)।
এই ক্ষেত্রে, চুলগুলি একটি ক্ষুদ্রকরণ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে শুরু করে। সূক্ষ্ম এবং সোজা হয়ে ওঠে যতক্ষণ না অ্যাট্রোফি ঘটে। সময়মতো রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা না হলে তা টাক হয়ে যেতে পারে- সতর্ক করেছেন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ।
উপসংহারঃ
আপনি যদি ইতিমধ্যেই চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন, তবে ক্ষতির সময়কাল এবং তীব্রতার পাশাপাশি অন্যান্য উপসর্গগুলি বিবেচনা করে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল। এটাই হল সেরা পরামর্শ।
এমনকি যদি আপনি বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় বেশি পরিমাণে চুল পড়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার শঙ্কিত হওয়া উচিত নয় কারণ এই পতন চুলের জীবনচক্রের অংশও হতে পারে। এই বার্ষিক চক্রটি হল যে বেশিরভাগ চুল বসন্তের সময় তার বৃদ্ধির পর্যায় অতিক্রম করে- যখন শরৎ আসে। এই কারণে, এই ঋতুতে চুল স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঝড়ে পড়ে।
শরতে অন্য সময়ের তুলনায় বেশি চুল পড়ে যাওয়া দেখে আতঙ্কিত হতে পারেন। বিশেষ করে যদি আমাদের লম্বা চুল থাকে এবং যত্নহীন দেখায়। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিমাণে চুল পড়ে তাহলে আপনার একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। তিনি নির্ণয় করবে এটি একটি সাধারণ পুনর্নবীকরণের চেয়ে বেশি কিছু কিনা।
Post a Comment